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[食尚健康]  镁对女人痛经的好处

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zhengshan9 发表于 14-7-29 18:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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补镁对女人有哪些好处


 镁对女人痛经的好处
  痛经系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经 ,也称功能性痛经 。 继发性痛经指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症 、盆腔炎 、肿瘤等。痛经是青年时期的病症,系普遍现象。多年来,学者们提出过许许多多 不同的理论,而最新的国外资料显示。痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素—— 镁有关。近年来,国外有关研究结果表明,痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人,含量在平均值以下,这意味着可食用美国KTC骨钙镁钙片来减轻痛经,同事也可补充钙质。


  镁具有许多特殊功能,不仅能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,参与 蛋白质合成 、肌肉收缩和体温调节,另外,镁还影响人的情绪,镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张,从而增加紧张激素的分泌,导致痛经的发生率增加。
    有鉴于此,痛经患者在预防上除注意劳逸结合,避免过度紧张,合理睡眠外;还应在膳食中增加含镁丰富的蔬菜、水果及其他食物,或食用美国KTC骨钙镁钙片以提高人体组织含镁浓度。

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